• Home
  • Rezepte
    • was mir bei meinen Rezepten wichtig ist
    • Suppen
    • Rohkost & Salate
    • Hauptgerichte
    • Desserts
    • Süßkram
    • Müsli
    • Dips & Aufstriche
    • Getränke
    • Backen süß
    • Backen herzhaft
  • Thermomix
    • Thermomix-Tipps
    • Der Cook-Key ®ist da! Fakten und Wissenswertes
    • Tipps-hier kaufe ich Flaschen und Gläser
    • Deine Thermomix Geschichte
  • Fotografie
    • Fotografie Tipps
    • meine Fotoausrüstung
  • Lifestyle
    • Buchempfehlungen
      • Fotografie-Bücher
      • Bücher für den Job
    • Lieblingsteile
    • Unterwegs
    • Do it yourself
  • Workshops
    • Workshops Food Fotografie
  • Kontakt
    • Über mich
    • Kontaktformular
  • Kooperationen
    • Home
    • Rezepte
      • was mir bei meinen Rezepten wichtig ist
      • Suppen
      • Rohkost & Salate
      • Hauptgerichte
      • Desserts
      • Süßkram
      • Müsli
      • Dips & Aufstriche
      • Getränke
      • Backen süß
      • Backen herzhaft
    • Thermomix
      • Thermomix-Tipps
      • Der Cook-Key ®ist da! Fakten und Wissenswertes
      • Tipps-hier kaufe ich Flaschen und Gläser
      • Deine Thermomix Geschichte
    • Fotografie
      • Fotografie Tipps
      • meine Fotoausrüstung
    • Lifestyle
      • Buchempfehlungen
        • Fotografie-Bücher
        • Bücher für den Job
      • Lieblingsteile
      • Unterwegs
      • Do it yourself
    • Workshops
      • Workshops Food Fotografie
    • Kontakt
      • Über mich
      • Kontaktformular
    • Kooperationen

    Thermomix Grüner Smoothie

    25. Januar 2022

    Im Januar gibt es grünen Smoothie. Und im Februar und im März und im … Ja, bei uns gibt es (in der Regel) das ganze Jahr über Smoothie. Nicht immer grün, aber immer lecker und vor allem immer aus dem Thermomix®. Eben so wie dieser Spinat Smoothie hier.

     

    Grüner Smoothie in Flasche und Glas

     

    Grüner Smoothie mit Spinat, Apfel und Banane

     

    Smoothie hat bei uns nichts mit Neujahrsvorsätzen zu tun. Mann, Tochter und ich lieben nämlich Smoothie. Was es Anfang des Jahres vielleicht vermehrt gibt, sind grüne Smoothie. Also jene, die vollgepackt mit “Grünzeuch” sind. Ja, da musste ich mich auch erst mal ran tasten. Schließlich können Spinat, Rucola und Sellerie schnell mal bitter schmecken. Heute gibt es aber die Anfänger-Variante – weil süß im Geschmack und dank Thermomix® einfach in der Zubereitung. Du musst Obst und Gemüse nämlich nur waschen oder schälen, klein schneiden und in den Mixtopf werfen. Das war’s.

     

    Vitaminbombe fürs Frühstück 

     

    Welche Obst- und Gemüsesorten es in meinen grünen Anfänger-Smoothie geschafft haben? Und was dieser so kann?

    • Spinat punktet mit Vitaminen aus der A-B-C-Gruppe und ist darüber hinaus reich an Kalium, Kalzium, Magnesium sowie Eisen.
    • Bananen sind Energielieferanten und Sattmacher zugleich. Sie sind reich an Kalium, Magnesium sowie Vitamin B6 und machen meinen grünen Smoothie zum perfekten Frühstückssmoothie.
    • Äpfel enthalten allerhand Antioxidantien, weshalb sie nicht nur gut für Haut und Haare sind, sondern in Kombination mit Vitamin C auch für ein gesundes Immunsystem sorgen.
    • Leinsamen sind wichtig für den Stoffwechsel und wirken sich dank ihrer entzündungshemmenden Wirkung ebenfalls positiv auf unser Immunsystem aus.
    • Pflanzenmilch kommt in Form von Mandelmilch oder Hafermilch in meinen Smoothie und macht ihn damit zu einem veganen grünen Smoothie.

     

    Wer es noch ein kleines bisschen süßer mag, der kann die Pflanzenmilch durch Apfelsaft ersetzen. Und wer es noch gehaltvoller mag, der gibt ein paar Haferflocken dazu so wie ich es bei diesem Frühstücks-Smoothie mit Blaubeeren oder diesem Frühstücks-Smothie mit Mango gemacht habe.

     

    Grüner Smoothie mit Spinat in zwei Gläsern

     


    Thermomix® Grüner Smoothie – Rezept


     

    Zutaten für 2 Gläser à 250 ml:

    • 100 g Babyspinat
    • 1 Banane, in Stücken
    • 1 grüner Apfel geviertelt
    • 2 TL Leinsamen
    • 200 g Pflanzenmilch oder Apfelsaft

     


    Thermomix® Grüner Smoothie – so geht´s 


     

    Zubereitung:

    1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute | Stufe 10 pürieren.

     

    Lass es dir schmecken. 

     

    Merke dir das Rezept auf Pinterest:

    Grüner Smoothie aus dem Thermomix

    Print Friendly, PDF & Email

    Teilen macht Spaß...

    • teilen 
    • twittern 
    • teilen 
    • merken 
    • E-Mail 
    • RSS-feed 

    You may also like

    • Scampi in Knoblauchöl
      Scampi in Knoblauchöl
    • Food Fotografie Workshop mit Claudia Gödke
      Food Fotografie Workshop mit Claudia Gödke
    • Zupfbrot Rezept – Mozzarellabrot aus Jamie kocht Italien + Gewinnspiel
      Zupfbrot Rezept – Mozzarellabrot aus Jamie kocht Italien + Gewinnspiel
    • Crunchy Knuspermüsli selber machen
      Crunchy Knuspermüsli selber machen
    • Nussmus Thermomix- so einfach stellst du es her
      Nussmus Thermomix- so einfach stellst du es her
    • Thermomix Kartoffelpuffer – einfach selber machen
      Thermomix Kartoffelpuffer – einfach selber machen

    Share

    Frühstück  / Getränke  / Rezepte  / Thermomix

    Désirée Peikert

    Leave A Reply


    Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

    Recipe Rating




    • Über mich


      Hi, ich bin Dési, liebe das Kochen und die Fotografie und bin absolut Kochbuch verrückt. Noch mehr über mich und den Blog erfährst du hier , … weiterlesen
    • Folge mir

    • Popular Posts

      • Zupfbrot Rezept - Mozzarellabrot aus Jamie kocht Italien + Gewinnspiel
        13. November 2018
      • Neue mein Thermo vom Falkemedia Verlag und Kürbissuppe
        6. September 2016
      • Thermomix Zitronenkuchen mit Mohn
        16. Februar 2020
      • Der Cook-Key ®ist da! Fakten und Wissenswertes
        1. September 2016
      • Thermomix Erdbeer-Tiramisu
        3. August 2016
    • Neueste Beiträge

      • Thermomix Tortellini-Auflauf
      • Thermomix Kartoffelsalat
      • Thermomix Mayonnaise
      • Thermomix Feenküsse
      • Thermomix Thunfisch-Dip
    • 3. Platz Kategorie Alltag&Rezept

    • Auf Rezeptebuch.com

      Rezeptebuch.com
    • Auf rezeptefinden.de

      rezeptefinden.de


    • a matter of taste.de

      …ist ein Food- und Lifestyleblog. Hier findest du viele leckere und alltagstaugliche Rezepte und DIY´s zum nachmachen. Mein Herz schlägt aber nicht nur für gutes Essen. Schönes Interior und ein zeitloses Design gehören ebenso zu meinem Leben, wie meine Leidenschaft fürs Fotografieren. Lass dich inspirieren….

    • Kooperationen

      Ich freue mich über Kooperationsanfragen, wenn die Produkte und Themen zu meinem Blog passen. Alle  Kooperationen werden individuell geplant und umgesetzt.

      Und als waschechte Weltenbummlerin nehme ich natürlich gerne an Pressereisen und Events teil.

      Wenn Sie glauben, dass Ihr Unternehmen zu mir passt, schreiben Sie mir gerne eine Mail an dpeikert@yahoo.de!


    © Copyright 2017 by Désirée Peikert - Powered by Sudholt Verlag | Impressum/Datenschutz